ヨガは肌だけでなくメンタルを鍛えることができます。

ヨガをやっていて変化することはメンタルな部分です。

続けることが出来れば間違いなく精神が落ち着いてきます。

では深いメンタル調整効果ヨーガとは?
それはそもそも心を深い静寂、そして研ぎ澄まされた集中状態に導くメソッドの総称。

ですから、深いメンタル調整効果が期待できるのは当たり前なのですが、とりわけパワーヨガでは初心者の方でも簡単に深い集中状態を作り出し、ヨーガの真髄に近づくことができるという点で優れています。

力の入れ方と抜き方、身体の使い方、辛さとの向き合い方、平静をキープするコツなど、そういうことの体得を余儀なくされるメソッドであり、そしてクラス終了後には深い充実感と達成感が訪れる。

パワーヨガこそストレス社会に必要とされる、理想のメソッドだと言えます。


本品のインストラクターマーク・ブランチャードハリウッドで俳優・舞台監督として活躍した後、ヨガインストラクターとしてスタジオを開く。生徒には友人でもあるアルパチーノやブラッドピット夫人のジェニファー・アニストンなどハリウッドスター達が多数


今からスタジオに通うなら毎月何千円も払って時間をつくりヨガを習いにいかなければなりません。


しかし、その必要はもうありません。


なんせビデオもマットもついてくるので自宅で一人で出来るのです。
中々はじめてスタジオに行くというのも勇気が要るから、ありがたいですね。


<セット内容>
・ヨガマット(色はパープル又はオレンジとなります)
・ヨガブッロック×2メッシュキャリーケースレッスンビデオ (パワーヨガの第一人者マーク・ブランチャードのビデオレッスン)



スーパーボディ「パワーヨガダイエット」のご購入はこちらから

posted by go at 13:48 | ヨガでスキンケア!

パワーヨガでスキンケア   筋肉をつけさらにメンタルも!

■パワーヨガダイエットとは何という方へパワーヨガダイエットとは、一般的なヨーガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨーガです。


パワーヨガダイエットの特徴は、非常に短期間ではっきりとした効果を感じることができる点にあります。


通常のヨーガで得られる効果はもちろんですが、中でも特に『類まれなボディメイク効果』と『深いメンタル調整効果』に長けていると言えます。


■類まれなボディメイク効果通常のヨガでも、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、効率的に新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。


中でも呼吸の際の横隔膜運動によって内臓を刺激、また腹圧を高めることによって、他のメソッドでは得がたい引き締め土壌を作ることができます。


それらの効果に加え、パワーヨガでは直接的にカロリー消費を行なうため、身体深部の代謝刺激効果との相乗効果により

ハリウッドのセレブを虜にするほどのボディメイク効果が実現するのです




今からスタジオに通うなら毎月何千円も払って時間をつくりヨガを習いにいかなければなりません。


しかし、その必要はもうありません。


なんせビデオもマットもついてくるので自宅で一人で出来るのです。
中々はじめてスタジオに行くというのも勇気が要るから、ありがたいですね。


<セット内容>
・ヨガマット(色はパープル又はオレンジとなります)
・ヨガブッロック×2メッシュキャリーケースレッスンビデオ (パワーヨガの第一人者マーク・ブランチャードのビデオレッスン)



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posted by go at 13:44 | ヨガでスキンケア!

ヨガをする理由  スキンケアだけなく予防にもなる!

ヨガでスキンケアだけができると思ったら間違いです。

なぜ私がヨガをしてるのか?

美容、健康、神秘的、かっこいいというのもあるのですが、予防ということを一つのテーマにしています。



それは最も体の筋肉をつかう体操だから。普通マラソン、水泳、バスケなど全身運動ですがどれもストレッチというのが抜けてます。ストレッチは大事ですよスポーツ選手でも体が固い人がケガをしやすく、治りづらいときいたことはありませんか??

ヨガでは全身の筋肉をつかいます、こんなポーズあったのかというくらい!やく250種類から500種類使われてるといいいます。調べたらかなり離れていました。

話は飛んで例えばストレッチをせずに年をとるとどうなるか?

それは固くなってからだの駆動範囲が狭まります、そしてちょっとした動きに反応できなくなってこけたときに自分がとれない動きをとれずに骨折をしたりします。

すべては予防です。ヨガのストレッチでも痛いのでしなくなることも時々あります。


将来を見て今どう備えるか(体を壊して将来入院、介護、歩けなくなったなどいろんな意味で)何を楽しむにも体の快という状態が基本です。そういうのを考えてヨガをしてます。


私がヨガをはじめるときはビデオとかが売ってなくて、毎月何千円も払って時間をつくり
ヨガを習いにいっていました。


でも、今なら時間はいつでもできるし、お金も一回ビデオを買うだけでよくなりました


なんせビデオもマットもついてくるので自宅で一人で出来ます。
中々はじめてスタジオに行くというのも勇気が要るから、ありがたいですね。


<セット内容>
・ヨガマット(色はパープル又はオレンジとなります)
・ヨガブッロック×2メッシュキャリーケースレッスンビデオ (パワーヨガの第一人者マーク・ブランチャードのビデオレッスン)



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posted by go at 13:38 | ヨガでスキンケア!

パワーヨガでスキンケア

ヨガの人気が凄いです。

そもそも、ヨガは精神的なものが強く体操によるスキンケア効果などはあくまでも
前段階に過ぎません。

しかし、ものすごくスキンケアとして人気があります。

事実私もヨガのスタジオに通っていますが、続けてきている人はきれいになっていますし
肌のキレイな人外多いです。


ちなみにヨガでは全身の筋肉をつかいます、こんなポーズあったのかというくらい!やく250種類から500種類使われてるといいいます。調べたらかなり離れていました。


パワーヨガなどは特にダイエット効果も高いです

でもスタジオに通う時間がない?

大丈夫です、ビデオもマットもついてくるので自宅で一人で出来ます。
中々はじめてスタジオに行くというのも勇気が要るから、ありがたいですね。


<セット内容>
・ヨガマット(色はパープル又はオレンジとなります)
・ヨガブッロック×2メッシュキャリーケースレッスンビデオ (パワーヨガの第一人者マーク・ブランチャードのビデオレッスン)



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posted by go at 13:31 | ヨガでスキンケア!

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